都说男人是家里的“顶梁柱”，随着人们生活水平的提高，男人也是越来越辛苦，为了事业，为了家庭，总是在努力拼搏。可是时间久了，身体却出现了诸多的毛病，甚至很多男人平时舍不得吃穿，就为了让家里人过得好一些。

有个好身体，那么工作生活才能事半功倍，建议男人平时别舍不得花钱，这几样食物堪称“男性之宝”，每周吃几次，增强免疫，身体强壮有干劲。

一、牛肉

推荐食谱【香菜拌牛肉】

主要食材：牛肉卷、香菜、大蒜、红绿椒

1、准备适量牛肉卷，水开后下入牛肉卷，放点葱姜去腥，大火煮开，煮到变色后后可以了，牛肉卷很好熟的。

2、香菜要多一点，洗净后切段。大蒜，小米椒切末备用。

3、蒜末和小米椒放入碗中，加入辣椒面，白芝麻、孜然粉、用热油泼一下激发出香味来。

4、然后倒入生抽、香醋、白糖、蚝油、搅拌均匀。

5、将料汁淋在牛肉里面，然后放上香菜，充分的抓均匀就可以了。

这样一样简单又好吃的香醋拌牛肉就做好了，牛肉有嚼头，而且入味，香辣酸爽，越吃越香，越吃越解馋，天气热的时候来上一盘真的很过瘾哦

二、小黄鱼

推荐食谱【油炸小黄鱼】

主要食材：小黄鱼、葱姜、淀粉

1、首先我们需要处理小黄鱼，从鱼头下的位置捏住两侧鱼鳃，然后往下慢慢轻轻一扯，鱼的内脏就会出来，然后把里面的黑膜清洗干净即可。

2、清洗干净之后，小黄鱼需要腌制一些，这样达到去腥增香的目的，放入适量的葱姜水，盐、五香粉，然后抓拌均匀，给它腌制上10分钟。

3、接下来就是关键了，需要调一个万能脆皮糊，这个脆皮糊关系着小黄鱼的酥脆，碗中加入玉米淀粉50克，加入低筋面粉40克，加入60克水，1个鸡蛋，用筷子充分搅拌均匀，在搅拌的时候尽量不要顺着一个方向搅拌，左3圈，右3圈的搅拌.。

4、把粉浆充分的搅拌均匀，最好是一点颗粒都没有，完美的粉浆是提起来呈现一条直线，比酸奶略稀一点，这个脆皮糊平时用来炸带鱼，炸酥肉，炸丸子都是可以的。

5、搅拌好的面糊直接倒入腌好的小黄鱼里，给它翻拌均匀。锅中烧油，油温6成热的时候下入小黄鱼，先不要翻动，等鱼肉定型，然后用筷子翻动，让小黄鱼受热均匀，中火炸5分钟左右。

6、表皮金黄后用筷子尝试一下，如果是发硬的，那么就把小黄鱼捞出来，继续升高油温，大火复炸1分钟，这样表皮就更酥脆了。

三、甲鱼

推荐食谱【清炖甲鱼】

主要食材：沙参、麦冬、甲鱼、黄酒

1、购买甲鱼时，可以让老板帮忙宰杀，拿回家后用热水把甲鱼烫一下，撕掉外面的一层膜。

2、处理好的甲鱼冷水下锅，加入麦冬、沙参，大火煮开，转小火炖煮1个半小时。

3、时间到了后加点盐和胡椒粉，然后放入枸杞即可。